저는 고3입니다
제대로 다이어트 결심을 한건 처음이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요
1.일단 오늘 줄넘기 2600개 했는데 팔도 아프고 발목도 다리도 아프네요 이게 정상인건가요?
2.오늘도 결국 식단관리 실패했네요ㅠㅠ
식단을 어떻게 짜야할까요?
3.이닭가슴살로 식단을 짜도 될까요?(사진참고)
4.그리고 바나나랑 방울토마토 아몬드를 배가 고플때마다 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
키는 165cm에 몸무게는 60~70정도 되는거 같습니다
5.운동은 어떤걸 하는게 좋을까요?
여름방학동안 다이어트할 생각입니다
도와주세요ㅠㅠ
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