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  • 미스티레이크·초보
  • 2018.07.19 14:23
Q.견과류가 꼭 필요한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이따 저녁에 견과류 사러갈건데
꼭 필요한건지는 모르겠네요
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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 07.19 16:48
  • 사실 일반식 드실 때 찬으로 나오는게 그닥 시원찮고 그러먄 아무래도 오전. 오후 어중간한 타임에 허기가 오지 않나요?? 그 때 한웅큼(약20g)정도 드시면 2시간 정도 든든하게 버텨 지고 영양구성도 나쁘지 않아 간식거리 정도로 섭취합니다.
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정석
  • 튼씬으로
  • 07.19 15:53
  • 아니요! 저 6kg 감량 성공했을때도 견과류 정말 가끔먹었네요!
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다신
  • /습관
  • 07.19 15:36
  • 저도 엄청 필요하다고 느끼진않아요 저도 운동 시작하고 따로 견과류 챙겨 먹은적은 없어요
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초보
  • 40kg를향해
  • 07.19 14:40
  • 식단이 어떤식으로 구성이 되었는지에 따라 필요한지 필요하지않은지 결정이 될것같네요. 저는 탄단지비율에서 지방이 부족할때 주로 견과류나 우유, 아보카도로 채우거든요
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