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  • 애플러버
  • 다신2018.07.19 22:2352 조회0 좋아요
117일차
📆117일차

점심: 알밤녹두삼계탕&잡곡밥조금+쌈채소, 콩나물무침, 김자반 조금, 김치콩나물국건더기조금

잔반 처리ㅋㅋㅋ 녹두삼계탕 입력했더니 나트륨도 같이 오르네요 ㅋㅋ 아마 저거보단 적게 먹었을듯

간식: 방울토마토, 통밀과자, 그릭요거트

저녁: 닭가슴살&양배추쌈+ 반숙란

운동: 줌바댄스, 부위별 스트레칭

어제 몸무게가 살짝 올라서 놀랐는데 오늘 다시 내려갔어요
화장실을 못갔는데도!
가끔 그럴 때가 있나봐요!!

낼은 저녁 밖에서 먹으려구요 ㅎㅎ

요즘 젤 무서운거는 ㅠㅜ 요요올까봐.. ㅋㅋㅋ 걱정이 많아요ㅠㅜ
이 생활습관을 유지 할 수 있을까요...

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.20 12:59
  • 지금까지도 잘해왔고ㅎㅎ
    지금도 잘하고있자나용!!
    생활습관 계속 잘유지할수
    있어요!! 저와함께 힘내용❤
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초보
  • 조이230
  • 07.20 00:41
  • 걱정하지 말자구요! 지금도 잘하고 계시니
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.19 23:49
  • 저도 친구랑 맨날그래여 빼면뭐하냐 다시찌는데 ~~~하지만 이번엔 절대 안그러기로 다짐다짐중입니다~~내가 좀만긴장하고 날 돌보면될듯싶어여~~화이팅이여^^
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다신
  • 애플러버
  • 07.19 23:42
  • 방화동조피디 그러네요! 너무 미리부터 걱정했나봐요 ㅋㅋㅋ그때가서 또 관리하는걸로!!
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.19 22:29
  • 요요를 안 겪으려고 운동도 하고 일반식도 먹어주고 하는거 아니겠습니까 ^^;; 요요는 그때가서 또 관리하자구요 ㅎㅎ
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