아침 - 순대 조금(장날 마약순대는 안먹을수가없....그래도 칼로리는 생각보다 적어요)
점심 - 두유+쉐이크
간식 - 바나나한개
저녁 - 닭가슴살.계란.구운양파.소스소량 / 반정도만 먹었어요.
고맙게도 날이 너무 더워서 식욕이 뚝떨어졌네요.
그래서인지 배도안고픈게 이대로 위를 줄이면 될것같아요~
11시 줌바댄스 40분. 동작크게 신나게 688칼로리 소모라네요~ 1시간하면 1000칼로리 소모라는데 날이 너무너무 더워서 40분만에 쓰러질듯 아찔해서 멈췄어요.
더운날 건강 챙기면서 다이어트하세요!! 물많이많이!!화이팅이에요!!