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  • 죽거나살거나
  • 다신2018.07.20 23:59115 조회0 좋아요
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7월20일 일기 ♡146일차♡

😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
스쿼트.플랭크.토터치.버피
1시간30분 홈트운동

오늘은 아침만 집에서 먹고
계속 밖이라 바깥음식을
먹을수밖에 없었네용😂
맛은..넘나 맛난것..흐흐..
밖에서 어쩔수없이 먹을수밖에
없는 상황일땐..나름 메뉴라도
생각해서 먹은거네용🤣
점심땐 지인이 파스타에 피자
먹자는거..참 먹고야싶지만..
말잘해서 양해구해서 한솥
도시락 먹었어요!! 비빔밥이
젤 무난해서..고추장은 거의
안넣고 밥은 2/3만..😊
파스타.피자보단 백배로 조절
잘했다고 생각합니다아❤
저녁까지 계속 밖이라..또
바깥음식 먹을수 밖에 없는
상황인데..허어어엉..주변
사람들은 계속 유혹을..😭..
지금까지 좀잘했으니 고기에
술한잔하자고..거기다 사준다고..
ㅋㅋㅋㅋ진짜 너무갈등되는데..
술은 진짜 146일동안 한번도
안먹어서..끝까지 참기로 다짐했기에
단호하게 거절..치맥.초밥.막창.닭발
저많은 메뉴 다나왔다가ㅋㅋㅋ..
물회먹자고!!!! 사정해서..먹었어요
뭔가 오늘 되게 눈물겨웠네요ㅋㅋ
대신 점심과 저녁때 두번다 꾹
참아내고나니 너무 뿌듯한거있죠ㅎㅎ
근데 뭐 결국은 잘 먹고왔네요😆
잘먹고 운동도 잘해내고나니
더더더 행복하군요!! 💪🏽😎💪🏽
낼은 주말인데 아마 일욜은
계곡으로 놀러갈듯해서 잘먹을것
같아요..헤헷..!!
주말도 화이팅이에요 여러분❤

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댓글리스트

지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.21 12:52
  • 죽살님 이제 다 회복되신거세여?운동량 원상복귀되셨네여 넘 무리마시구여 화이팅이여^^
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.21 11:37
  • 죽살님 다시 시작하셨네요~다신 할때 저렇게 올리곤 하셨는데 그리워용~ㅜ
    전 어제 헬스장을 다녀왓지만 밤에 치킨을 먹었기때문에 마이너쓰~~
    치킨 칼로리가 어마 하더라구요ㅠ.ㅠ
    저도 오늘부터 시작하게요~~
    날더운데 물많이 드시면서 하세요💕


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다신
  • 애플러버
  • 07.21 00:51
  • 우와 ! ㅋㅋ 저는 먹자고 하면 먹게되던데 진짜 죽살님은 ㅠㅠ역시 저보다 한 수 위!!
    넘 잘하셨당..🙆‍♀️
    계곡가시는군요!! 썬크림 잘 바르고 놀다 오세용!
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.21 00:28
  • 크흑 물회 ㅠㅠㅠㅠ 아 진짜 맛있겠네요 ㅠㅠㅠㅠ 엉엉
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지존
  • 야식꿀꿀
  • 07.21 00:04
  • 대단하세요...전 일주일에 적어도 두번은 치팅하나봐요..아...야식꿀....꿀꿀
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