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  • gaeun171·입문
  • 2018.07.21 01:07
Q.다이어트 질문있습니당..!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 점점 더 찌다보니 조금만 걸어도 숨차고 그래서 방학도한김에 다이어트를 하려고합니다..

식단은
아침~단백질 쉐이크(원래 안먹고 다녔어요ㅠㅠ)
점심~일반십
저녁~과일이나 배고프면 곤약젤리

운동

아침~주3회 등산
저녁~주6회 1-2시간 걷고뛰기..!!

1.이렇게.. 두세달 포기안하구 하다보면 얼마나 빠질까요:)..
2.다들..요요온다고하시던데 감량후에도 포기안하구 계속하면 요요는 거의 없을까요.?
  • gaeun171
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.21 07:36
  • 전에 뭘 어떻게 먹었고 어떤 활동량을 가졌기에 살이 찐건지 먼저 생각해보세요 그리고 개선하세요 지금 식단 안좋아요
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