4주차 전신

운동은 다신미션말고도 버피도전미션과 헬스장 근력운동 홈트등등 할수있는건 다해본것같아요 ㅎㅎㅎ
앞으로도 꾸준하게 운동 진행할꺼고 잘먹고 건강하게 다이어트할껍니다 최종목표치를 도달하면 근력증가에 힘쓰고 하려구요

식단은 나름 클린하게 지킨다했지만저는 빵순이 디저트순이입니다빵을 너무 좋아해서 밥대신 빵을 먹을정도에요 케이크도 너무좋아하고 아이스크림 등등 다 너무 좋아해요 (그래서 여행간동안 빵 아이스크림 푸딩 등등등 완전먹고왔오요ㅋㅋㅋ)
안먹고 참자라고 하기엔 너무 힘들어서 대체품을 찾기시작했어요 비건베이커리라던지 비건식당이라던지 채식으로 먹어보기도했어요 하지만 반드시 중요한건 적당히가 중요합니다ㅋㅋ

저는 순간순간 드는 생각이 키가 작아서 더 빼야지 하다가도 한순간 내가 왜 시작했을까 언제까지 이래야하나 싶을때가 많아요
왜 말라야한다는 생각이 있을까 하면서 포기라는것도 정말 많이 생각했었어요
하지만 최종목표를 조금만 바꿔보니 마인드컨트롤이 되는것같아요 몸무게로 최종목표를 잡는것이 아닌 자존감을 최종목표로 잡으니까 안심이랄까 편안해지더라구요
물론 아직 현재진행형으로 음식을 많이먹으면 죄책감이 들어서 먹기만하면 운동하려고하고 힘들기도 하지만 자존감높히기는 계속될것같아요

마무리를....;;;
한달동안 함께했던 모든분들 감사드리고 알찬경험을 주신 다신관리자님 너무 감사드리고 행복했습니다 다들 건강하게 끝까지 같이달려요!!!!!