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  • gogo48·정석
  • 2014.10.11 20:32
오늘의 다이어트 평가하기 2일차
식이
good 식사시간 지켜먹었다는거, 간식 거의 안먹은거
bad 포만감 80퍼 넘은거 알고도 더먹은거

운동
good 빌리부트캠프로 전신 근력운동
bad 아침 조깅 제대로 못한거

전반★★★☆☆
good 휴일인데 폭식 과식 안하고 운동하며 긴장 늦추지 않은거
bad 너무 자주 체중 달아본거( 이젠 최대 하루에 2번만!!)
  • gogo48
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