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  • 이제^돼지·초보
  • 2018.07.22 23:40
Q.중요한 질문입니다!!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여기서 휴식하는 기간이 있는거는 근육 형성때문에 휴식하는건가요?? 남성인데 칼로리 500~700정도만 먹어도 괜찮나요??
  • 이제^돼지
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다신
  • /습관
  • 07.23 09:16
  • 하루에 딱 저정도만 하시는거면 굳이 쉴필요는 없어보여요
    그리고 하루에 500~700 먹는건 키작은 여자가 이만큼만 먹어도 요요옵니다 남자분이시면 훨씬 더 많이 드셔야해요
    저는 키 165인데 식사빼고 점저 식간에만 500 넘게먹습니다
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정석
  • 뚠새TV
  • 07.22 23:58
  • 근육은 찢어놓고 영양과 휴식이 동반될때 성장합니다. 그래서 휴식이 필요하며 근육이 회복하는데는 보통 큰근육은 이틀 정도가 필요합니다.
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