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  • indism·초보
  • 2018.07.24 04:57
Q.야식은 뭘 먹어도 지방으로 쌓이나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 8시까지 헬스장에서 열심히 운동해서 매일 칼로리처방받은 일일운동칼로리도 맞추고 있고. 일일 섭취할 칼로리도 합격에 맞추고 있은데 문제는 저녁9시쯤부터 가벼운 와인에 닭가슴살셀러드나 두부셀러드 같은 단백질 위주 안주로 한잔씩 하고 잡니다. 단백질 위주 안주도 밤에 먹으면 지방으로 쌓이나요?
  • indism
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다신
  • ssoma
  • 07.24 09:27
  • 드시는 음식이 100퍼 단백질이 아니잖아요 ^^ 정녕 드셔야 한다면 무기질 음식으로... 메뉴를 변경해 보세요.
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다신
  • 49쩜9
  • 07.24 08:52
  • 최소 취침 4시간 전에는 아무것도 안드시는 게 좋아요..
    적기 적량이 중요...
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