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  • 봄스2017
  • 다신2018.07.24 06:0278 조회0 좋아요
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3일차(어제) 식단 운동 성공~^^

어제 깜빡 잠들어서;;;
세끼와 간식이요~^^

근력운동은 시저스킥, 사이드런지, 와이드스쿼트, 레그레이즈 했구요
유산소운동은 뽀마미인가 누군가의 악마의 20분 운동 했어요ㅋ 아놔 늙으니 기억이 무섭게 사라집니다ㅋ

더워서 아침 운동하려고 오늘은 일찍 일어났어요~
오늘 하루도 즐거운 하루 되세요~^^

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 봄스2017
  • 07.24 13:09
  • 시지도 어젠 식단 챙길 여유가 조금 있었네요~^^
    염분 많은 일반식은 점심에 먹도록 바꿔가려구요~
    시지도님도 홧팅이요~^^
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정석
  • 시지도
  • 07.24 06:33
  • 다이어트 정석 음식? 닭가슴살. 채소. 과일.. 몸에도 좋을거 같아요.
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