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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.07.24 07:3754 조회0 좋아요
  • 1
724 공체 아침
어제 음식 2,2백kcal, 운동 온리 걸은 거 250kcal

체지방량 100g, 근육량400g(아마도 짜서 부은 거) 상승

오늘 아침도 얼린 바나나에 카카오닙스입니당.
마시쪄용

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  • 궁디실화냐
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댓글 (11)

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다신
  • 힝향
  • 07.24 15:43
  • 굿굿ㅋㅋㅋ 맛난 아침❤️
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.24 11:27
  • 탄력원츄 오~~ 좋은 팁 감사합니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.24 11:01
  • 얼린 바나나+플레인요플레+카카오닙스를 믹서기에 갈면 카페에서 파는 프라프치노 맛같은...맛나요 ㅎ
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다신
  • only1
  • 07.24 10:19
  • 궁디실화냐 맞아용.. 하루견과 칼로리..ㅠ 그래도 모에 좋은거니 저도 한봉씩 자주 먹는.. 오늘도 무지 덥네요~ 화이팅하세용~~~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.24 10:18
  • only1 그러게요. 하루견과에다 카카오닙스 넣었는데, 견과류가 칼로리가 높더라구오. 그리고 바나나가 크기가 장난 아니게 커욬
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다신
  • only1
  • 07.24 10:15
  • 궁디실화냐 전 아침에도 엄청 잘먹는..ㅎㅎ 근데 먹은것도 그닥 없는거같은데 칼로리가 놓으네용~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.24 10:14
  • only1 아침은 많이 안 먹히지 않남요?
    이 정도두 400kcal쯤 되는데
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다신
  • only1
  • 07.24 10:11
  • 욕 그룹방에 뼈로가는칼슘두유 드시는분 많으네요.. 요정도는 저한텐 간식수준..ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.24 09:35
  • ♡짱지♡매일어려지기!! 맛이쪄용 꼭 카카오닙스 듬뿍 뿌려 드세요. 고디바 바나나쉐이크 뺨 후려갈김
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다신
  • 매일어려지기!!
  • 07.24 09:00
  • 나두 바나나사서 얼리깡ㅠㅠ
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