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스노우퀸
다신2018.07.25 21:4749 조회0 좋아요

6일

아침 방울토마토 15개, 커피, 바나나2개
아침 스피닝하고옴
간식 훈제계란
점심 잡곡밥 한공기, 미쳤콩 바베큐맛1, 치즈맛1, 광천김1봉지, 오이1개, 초고추장 조금, 갓김치
많이도 먹음 ㅎㅎㅎ
저녁 찐만두10개, 옥수수1개반ㅡ칼로리겁나높음 ㅡㅡ
저녁 스피닝하고옴
와서 바로 구운계란먹음
오늘칼로리2000가까이먹었는데 운동을 1400넘게해서 성공은했네요
저는 단백질 쉐이크나 약은 비싸서 안먹구 계란은 자주 먹어요 ㅎㅎㅎ
그리고 물은 레몬밤 보이차 구기자 풋사과 다먹는데도 살은 왜 안빠질까요 글구 요즘 핫하다는 방탄커피도시키고 먹어도살빠진다는 알약도 주문했구요 변비가심해서 효소도 2가지나 먹구있는데도 안빠지네요
뭐 좋은거 있음 공유해용 ㅎㅎㅎ

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다신

스노우퀸
07.26 04:12
봄스2017 저도 배불리사서 먹었는데 첨만열심히 먹지 손이안가다는거 ㅋ 아직남아있긴하는데 ㅡㅡ 암튼 저도 위가 큰듯하네요 언제쯤 줄어들까요
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다신

봄스2017
07.26 01:20
요즘 곤약젤리 많이들 드시잖아요~ 저는 넘치는 식욕 때문에 ㅜㅜ 식사후에도 식욕이 멈추지 않을때 곤약젤리6kcal 이런거 먹거나 발포비타민 탄산수에 타서 헛배를 불려요ㅋ
근데 단점은 위가 줄지 않는다는것;;;
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다신

스노우퀸
07.25 23:32
인바디체크해서한거여요 ㅎㅎㅎ 그놈의 식단. 특히 점심은 맘껏 먹자주의여서 ㅎㅎㅎ. 전 야식을 안먹어야할듯하네요
신랑이랑 딸래미를 일찍재워야하나 ㅋ
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정석

티케타로
07.25 22:20
그것이. . 식단이 70퍼고 운동이
30퍼예요~
우선 인바디 체크해보세요. .
기초대사량 얼마인지요~
하루섭취칼로리가 2000이시면
기초대사량도 2000은 되셔야하고
운동한 칼로리로 체지방이 소모가
된다는. ..
운동의 단점은 힘들면 사람은 먹어
요. .그러니까. .안먹어야 빠져요. .
ㅜㅜ
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