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  • 성공하는그날까지히릭
  • 지존2018.07.25 22:4642 조회0 좋아요
  • 1
다욧 32일!
오늘은 날씨가 어제보다는 훨 시원하네여
그래도 운동은 항상 힘드네여~~~
하지만 갈길이 아직 멀었으니 안지치게 꾸준히^^
아침>콩나물밥.계란후라이.케일즙
점심>제육볶음.회냉면.삼치구이.매운고추.상추.아메리카노
간식>미주라 크로켓.
저녁>바나나

오늘은 한결바람이 시원해서 따릉이 타기 수월했네여~~
자전거>57분
땅끄부부 전신 근력운동 2세트
점핑잭>350회
몸통돌리기>300회
땅끄부부 등.허리운동 1세트
살롱드핏언니들 허벅지 안쪽살빼기 1세트

낼은 좀더 시원해지길~~~으흐흐 어제 잠을거의못잤는데 오늘은 잘수있을런지
욜분 오늘도 수고하셨어여^^

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.26 00:50
  • 허..여긴 오늘도
    찜통속이였는데
    시원하다니..부럽😭
    운동량 대단해요👍👍
    운동에 비해 너무적게
    드시는것 같아 건강걱정되요
    제가 적게먹으며 운동하고
    한두달할땐 몰랐는데
    장기간으로 길어지니
    머리도 많이빠지고
    안좋은것같아용ㅠㅠ
    좀더드셔용❤
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.25 23:03
  • 방화동조피디 하하 여러명이먹으니골고루 한젓가락씩 그중 삼치가 젤맛나서 흡입했져^^
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.25 23:01
  • 점심 메뉴 뭐죠. 왜 제가 좋아하는게 저기 다 들어있는거죠...ㄷㄷㄷ
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.25 23:01
  • 이건좀심하다 네~~~시원한밤 되세여^^
    애플러버 지금도 방으로 션한바람이 솔솔 들와서 선풍기 껐네여~~
    운동은 더하고싶은데 몸이 안따라주네여^^
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다신
  • 애플러버
  • 07.25 22:56
  • 저는 오늘도 역시 덥구나 했는데 라미데님은 그래도 덜 덥게 느끼셨다니 다행! 오늘도 운동 열심히 하셨네요!! 파이팅💪
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정석
  • 이건좀심하다
  • 07.25 22:49
  • 좋은 밤 되세요~~~~ 내일도 화이팅!!
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