아침ㅡ편의점김밥 깔테차500미리
점심ㅡ밥2/3 반찬은 거의 다먹음
간식ㅡ월드콘 1개
간식2ㅡ아이스초코 반잔
저녁 ㅡ 새우볶음밥 1/2 단무지 아이스아메
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편의점을 운영하고있어서 폐기된 도시락으로 점심을 먹게되네요 ㅠ 나트륨도 너무 높고 몸에도 좋지않을것같아
오늘 저녁에 각종 반찬을했습니다ㄱ
내일부턴 집 반찬가져가서 점심에 편의점서 먹어야겠어요
근데 내일 점심약속으로 소고기먹기로 했는뎅...
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아침에 먹는 깔테차
저녁에 먹는 미백주스 는 유투버 유나 님의 레시피? 에요
★깔테차ㅡ 마테차티백 10분간우리기(물200미리 ) 깔라만씨원액10미리
잡티와 체중감량에도움을준대요 식사사이사이에 마시는 것!
★미백주스ㅡ플레인요거트1회분량 . 우유반잔. 냉동 블루베리 20알 .아로니아가루 1작은술. 아몬드가루 1큰술. 카카오닙스 1큰술. 카무카무분말 1큰술. 프락토올리고당 1큰술 (이소말토.설탕.꿀안됨) 믹서로 쉣잇
얼굴이 밝아지고 장운동쵝오 변비인분들께 추천이요
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