방학동안 다이어트에 성공하고싶어
항상 운동을 하고 난 뒤 알바를 가서 또 몸을 움직이는 정해진 생활패턴대로 움직이는 중입니다.
식단조절도 물론 열심히 하고 있구요
그런데 알바를 가기전에 운동을 해야한다는 압박감이 항상 드네요.. 카운터에 그냥 가만히 앉아있는게 아니라 서빙을 해서 땀도 많이나고 계속 몸을 움직입니다
몸이 지치는건 둘째치고 심리적으로 너무 지칩니다ㅠ
그래서 주6회 운동 하되 하루정도는 쉬고 싶은데 괜찮을까요?
물론 쉬는날에도 식이조절을 한다는 전제로요
식이와 운동 병행한지 오늘로 19일밖에 안됐지만 심리적으로 너무 지치네요ㅠㅠ
운동은 워밍업스트레칭 티파니허리운동 땅끄부부 전신근력운동 땅끄부부 30분홈트유산소 쿨다운스트레칭
이렇게 하고 있습니다
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