다이어트

통통요미
다신2018.07.26 20:4857 조회0 좋아요

4일차 등록완료

🧚🏼‍♀️식단

간식ㅡ요플레,너트2,토마토쥬스
점심ㅡ양파볶음,보리콩밥,된장,멸치볶음
간식ㅡ닭가슴살칩,빵,우유
저녁ㅡ호박죽

닭가슴살 칩 먹구 빵하고 우유도 먹었어욤😱😱😱

🧚🏻‍♂️운동ㅡx

감기가 좀 심해져서ㅜㅜ 병원댕겨왔어요.
약도 먹어야하고ㅜㅜ
이번주는 주말정도까지는 운동은 쉬어야 할것같아요ㅜㅜㅜ
의지 불태워야하는데!!! 괜히 다른분들에게도
영향을끼치지 않을까 걱정이 되네요.

내일부터는 간식안먹고 식단조절 잘해볼게요💪💪
모두 화이팅입니다!!

다신

통통요미
07.27 15:49
자기관리99lb 네ㅠㅠ닭가슴살칩ㅋㅋ3일째 매일 먹으니 이제 조금낫네요.
입맛도 적응을 하나봐요ㅋㅋㅋㅋ 감사해요!! 주말까지 꼭 회복할게요💪
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다신

통통요미
07.27 15:48
지유뿌맘 넹. 어제 하루 운동 안하니 허전하더니ㅋㅋ오늘은 벌써 적응되었는가 제대로 신나네요..ㅋㅋㄱ딱 주말까지만 잘먹고 쉬고 월욜부터 다시 시작!! 감사합니닷❤️
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다신

자기관리99lb
07.27 04:21
닭가슴살칩은 남은거는 다 드셔야겠네요
여름 감기ㅜ 아프신데 잘 챙겨드시길 잘하셨어요 푹 쉬시고 주말에는 컨디션 회복되시길 바라요
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지존

지유뿌맘
07.26 23:41
에공 아플땐 푹쉬는게 좋죠~ 다이어트도 건강해야 가능한거같아요ㅠ 주말까지 푹쉬시고 언능 나으셔요!! 건강이 최고입니다!!!
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다신

통통요미
07.26 21:46
lovelymi 네넹~~감사해요!!💕 원래 감기를 달고살았는데 다요트하면서 오히려 괜찮더라구요. 감기 안해서 면역력도 좋아지고 괜찮은지알았는데 아니였나봐요ㅜㅜ 조금 쉬어가라는 것으로 알고 잘챙겨먹구 하려구용. 😍
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다신

통통요미
07.26 21:44
50쩜9 네넹~~맞아요. 건강 잘 챙겨야하는데 갑자기ㅠㅠ 평소에도 조심해야겠어요ㅎㅎ 감사해용!!
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다신

lovelymi
07.26 21:18
여름에 감기 걸리시는분들이 많으시네요. 무리해서 건강해치는 것보다는 휴식이 우선이라고 생각해요~ 그리고 다이어트는 본인의 건강상태 고려해가면서 해야한다고 생각합니다~^^ 잘드시고 휴식 잘해야 감기는 빨리 나아요~ 잠도 많이 자시구요~~빨리 회복되시길 바랍니다😍
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다신

49쩜9
07.26 21:00
일단 감기 낫는게 우선이죠! 우리는 하루이틀에 끝낼게 아니니까 건강 잘 챙기면서 해요!~~
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