어제 삶은 달걀을 밥이랑 먹으려고 달걀장조림했는데
칼로리가 높아졌네요;
요즘 과자 대체로 미주라 크래커 먹어서 하루에 하나씩은 먹어요ㅎㅎ
저녁은
장보기를 늦게해서 저녁식사도 늦어졌네요
어제 마녀주스 만들어봤는데
제가 먹던 해독주스에 당근 하나더 추가된 거였고
(착즙으로 해야하는 거였을까요?)
평소보다 식감이 더해진 대신 단맛이 줄었어요
다음에는 당근양을 좀 줄이던가 빼려고용!
해독주스는 한번하면 양이 많아서
내일하고 모레도 먹을지도 몰라요ㅋ;
다시 하체스트레칭 시작!
내일까지는 운동은 좀 여유있게 하려고요
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동/사이클30분-하체스트레칭
오늘 후회되는 점🚶♀️
장조림이 좀 짠 것 같기도..
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
마녀주스
내일 계획✨
컨디션조절 잘하고 주말에 운동 열심히~
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