아침: 칼슘두유+바나나+카카오닙스견과+코어닭큐브
점심: 제일제면소 일품 도시락 1100kcal
간식: 아이스 아메리카노 2잔
(아침 점심 다 달리고 나니 배가 전혀 안고파서)
저녁: 파리바게뜨 리코타치즈 닭가슴살 샐러드
(발사믹소스는 제외. 발사믹 뿌려 먹으면 위장을 더 자극해서 식욕이 더 폭발하므로)
배가 9시쯤 되서야 고파서 퇴근하면서 차에서 먹었네요.
오늘 운동-걷기
월말이고 목욜이라 할 일이 남아서
집에서도 노트북 작업 좀 하고 자야 할 것 같아서, 오늘도 따로 운동은 패스합니다;;
오늘 빡세게 하고 대신 내일 아침부터 달려서 한 3시쯤 조기 퇴근하려고요.
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