오늘은 좀 많이 먹었네요..
오늘따라 참기가 너무 힘들었어요ㅜㅜ
낼은 저녁 약속도 있는데 오늘좀 관리했어야했는데..
중복이라고 야식으로 치킨까지 세조각먹었어요ㅠㅠ
반성합니다ㅠㅠ
오늘은 수영하는날이라 수영하고 운동했어요
수영 50분 하고,
유산소 싸이클15분, 런닝 6으로 30분 했구요
30일도전이랑 여기도전운동이랑
기재는 안했지만 옆구리운동, 하체기구운동해서
무산소 1시간했습니다.
그리고 강하나, 인생스트레칭 20분했습니다
오늘은 운동 시작한지, 딱 1달이라 인바디쟀는데요.
체중은 1.4kg정도 빠졌는데
체지방이 2kg빠지고 근육이 300g 늘었더라구요.
나름 잘 해내고 있는것 같아서 뿌듯했습니다!!
낼은 더 참아보고, 운동도 열심히 해볼게요
모두 화이팅!
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