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  • 히히호호하하하·초보
  • 2018.07.28 00:06
Q.복근운동 목아파요;;
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근운동 윗몸일으키기 등을 하면 목이 더 아파요...
복근이 없으니 자꾸 목 등에 더 힘이 들어가는데 복근 운동 어떻게 하죠 ㅠ
  • 히히호호하하하
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정석
  • 폭식주의보
  • 07.28 00:18
  • 음..억지로 많이 일어나려고 하지말고, 허리밑에 수건깔고 일어날때 옆에서 수건당겨도 안빠질정도로 허리등을 바닥에 붙인다고 생각하면서 하라고 배웠던것같아요.ㅎㅎ
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