방화동조피디 제가 그걸 계속 줄여나가려고 요새 노력중이에요..저는 피디님보단 운동량이 적지만 계속 하루에 운동못하면 식단은 잘 먹었으니 살안빠지고 찌거나 유지될것같고 먹었는데 운동쉬면 불안하고 죄책감들고 잘못한기분들고 계속 그게 갈수록 심해져서 몸이아픈날에도 억지로 계속했더니 컨디션은 더 안좋고..살은 안빠지고.. 악순환 반복이였어요.. 그럼 드는생각이 아프면서 운동.식단 했는데도 살안빠 지니 절때 운동 쉬면 안되고 더 늘려야겠구나..하고 미친 생각을 한거죠ㅠㅠ..내 체력은 이정도가 안되는데 불안함에 계속 늘리니 몸은탈이나고 정신도 탈이나고..머리는 더빠지고..보건소에서 상담후 운동에 집착이 너무 심하다고 그래서 즐기며 해야지 이렇게하면 아무도움도 안된다해서 피곤할땐 꼭 쉬거나 스트레칭 위주로하고 일주일에 하루씩은 쉬어주래서 요새 노력중이에요..자꾸 강박이 심해졌어서..😭.. 피디님 정말 과하게 잘하고 있기에 강박심해지면 심해질수록 힘들다해서 이렇게 제 얘기 길게 남기네요😂
다신
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