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  • 요요따위·정석
  • 2018.07.28 12:55
Q.운동후 식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방 감량을 위해 아침 공복에 운동을 하고 오는데요 운동후 점심으로 뭘먹는게 좋을까요? 그리고 운동후 몇시간 뒤부터 음식 섭취하는게 좋나요?
  • 요요따위
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댓글 (2)

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다신
  • /습관
  • 07.28 14:06
  • 운동하고 바로 드세요
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정석
  • 목표!166cm54kg
  • 07.28 13:38
  • 저는 닭가슴살은 무조건 챙겨먹어요 밥은 현미밥 먹구요~~~^^ 운동 후에 1시간 뒤부터 밥 먹구요~~!!
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