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  • 징가달래
  • 지존2018.07.29 00:1883 조회0 좋아요
7월28일_식단 및 운동


★ 점심 : 스팸김치찌개, 곤약밥, 계란찜

★ 간식 : 아메리카노

★ 저녁 : 단백한끼 카카오쉐이크, 파인애플식초

(닭가슴살 상해서 버림ㅠㅠ)

★ 운동
실내사이클 40분
훌라후프 40분
플랭크 2분
L자다리 15분


- 죄송해요 요즘 식단도 못지키고 올리지도 않고 운동도 못하고ㅜㅠ! 사실 담주가 시험이라 정신없기도하고 해외에서 공부하는 친구만나느라 정신도 없었습니다ㅠㅠ!
오늘부터 쫌 꽉 조이고 내일도 식단 제대로 조절하려구 단백한끼 구매했어요☞☜
공부하면서 다이어트하는게 제일 힘든거 같네요ㅠ_ㅠ...
그래도 1차목표 60kg가 될 때까지...! 화이팅하겠습니다!

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지존
  • 징가달래
  • 07.29 11:27
  • 딱2 취준생인데 공기업/언론 쪽이라 공부를 계속해야하는 상황이어서요ㅜㅠ 얼마뒤에 자격증 시험도 있고..! 운동하면 체력이 늘어나서 좋은거 같아요ㅎㅎ 대신 아침에하면 낮잠을 미친듯이 자서 저녁에 하곤해요😂
    응원해주셔서 감사합니다😆
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