홈트를 2주간 꾸준히 했는데(땅끄부부) 오히려 어깨근육이 뭉쳐서 한의원에서 일주일치료받고 살은 0.5키로정도 감량하는데 그쳤어요... 홈트가 저랑 안맞는건지 아니면 좀더 다른종류의 홈트를 해야하는건지... 뛰고 헥헥거리는 운동을하면 꼭 몸에 탈이나더라구요.. 추천해주실만한 운동있으면 알려주세요!
홈트가 안맞다기보단 아직 시작한지 얼마 안되셨고 일단 시도해보신 홈트 종류가 하나뿐이라 아직 본인에 맞는 운동을 못찾았다고 봐야죠 땅끄만 하지말고 딴것도 이것저것 다 해보시고 그런 과정 속에서 내가 좋아하는 운동을 찾아야 운동이 재밌어집니다 마일리 사이러스꺼는 상체 하체 복근 전신 다 좋아요 찾아서 한번 해보셔요
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