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07월 30일 (음식 1561kcal, 운동 364kcal)
기록 1일

20151207 다이어리 일기상세

성공 733kcal
1561/ 2315 kcal
364/ 385 kcal
아침식사0kcal(0%)
먹은게 없다 ㅠㅠ
오전 간식205kcal(13.13%)
삶은 계란
80kcal
[롯데칠성음료] 잔치집식혜
125kcal
점심식사626kcal(40.10%)
먹으면서 하자 ㅎㅎ
쌀밥
124kcal
수박
31kcal
오이피클
40kcal
[위드클렌즈] 꽃맛살 샐러드
79kcal
양송이스프
68kcal
돈까스
284kcal
저녁식사586kcal(37.54%)
밥이 맛없다... 그렇다고 저녁에 뭐먹지 말기!!
아욱된장국
40kcal
돼지갈비찜
283kcal
쌀밥
124kcal
깍두기
14kcal
[해표] 더 고소한 김 파래김
25kcal
콩나물무침
38kcal
멸치고추볶음
62kcal
야식144kcal(9.22%)
[훼미리식품] 커피아이스캔디
105kcal
[코카콜라] 토레타
39kcal
운동364kcal
걷기, 달리기는 힘들면 쉬도록 하자
런닝머신 걷기
12kcal
런닝머신 달리기
103kcal
윗몸일으키기(세트)
10kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
28kcal
플랭크
73kcal
인클라인 벤치프레스
16kcal
스미스머신 벤치프레스
7kcal
벤치 딥스
6kcal
덤벨 플라이
24kcal
서있기
85kcal
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