우선 알림 켜두신분께 사과드려요 ㅜ
하노이시간 현재 새벽 한시네요 ㅜ
5.5일분의 밀프랩을 완료하였답니다 ㅎㅎ
내일부터 만드는 방법을 하나씩 공유하려구해요 ^ㅁ^
밀프랩이란?!
밀프랩은 일주일 혹은 여러일분의 식단을 한번에 준비하여,
효과적으로 일주일 식단을 지킬수있어용!
철저히 준비한 식단으로 정해진 양을 세끼 혹은 여섯끼로 먹어 식단을 잘지킬수있게 도와주는 방법입니다.
다이어트를 하면 아무래도 가장 고민되는것이 식단이죠.
어떻게해서 좋은 영양소를 적절히 적당히 먹는것은 모든 다이어터의 고민일거예요 ㅜㅜ
저도 잘하는것은 아니지만 초고도비만 그룹에서 글을 올리고 공유하며, 부족하지만 제가 아는것을 하나씩 나누고 싶었어요 ㅎㅎ
모두 힘을 내는모습을보며 저도 제가 아는 부분을 나누고 싶었어요!
댓글로 만드는 방법도 알려주시면 좋을꺼예요 하는 댓글을 읽고 용기내보았답니다.
내일부터 아침,점심,저녁을 만드는 팁을 알려드릴께요!
꼭 밀프랩이 아니여도 중간에 맛있게 만들어 드신다면 길어지고, 지쳐가는 다이어트식단에 활력을 불어넣어줄것 같아요 ㅎㅎ
모두 즐거운 다이어트 하세여!^^
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