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  • Elisechoi
  • 다신2018.07.31 11:25142 조회0 좋아요
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7/30 식단과 운동
오늘도 하루가 휘리릭 가버렸네요~~~^^ 어찌나 시간은 빨리 흘러가는지....벌써 내일이 7월의 마지막 날.....😱
아그들 라이드 해주다가 내 인생 다 가네요.....흑
엄마들의 라이드 인생은 언제 끝날런지....ㅠㅠ

오늘은 오전에 팥물 끓여서 간식으로 마셨어요. 팥을 넘넘 사랑하는 저는 내일 푸욱 끓인 팥 먹을 생각에 벌써부터 신나요~🎶


점심은 아들 라이드 해주고 차에서 - 사과 반개, 계란이랑 아보카도 넣은 샌드위치 1/3, 믹스너트 조금, 85% 다크쵸컬릿 한칸


오후 간식 - 대추야자(fresh date) 3개, 공룡자두(Dinosaur plum) 1개 - 이름 웃기죠?!🤣 근데 엄청 달고 맛있네요😍😍
그리고 원츄가 좋아하는 용과(dragon fruit)😊💕 1/3 개
오늘은 빨간 용과만 보이더군요....
오늘 어째 과일들 이름이 다 웃겨요...ㅋㅋㅋ


오늘 저녁 남편의 메뉴는 김치찌개와 계란말이...
제 메뉴는 다시마, 다시멸치 몸뚱이, 표고버섯, 퀴노아콩밥 약간, 미역양파초무침, 얼마 전에 담근 오이지 맛 보느라고 한조각, 붉은 깻잎, 오이 반개.


오늘의 운동
오늘 샤워하기 전에 거울로 뒷모습 보고 깜놀했어요...엉덩이 살이 심하게 쳐졌네요...ㅠㅠ 이게 살이 빠져서 이런건지...예전보다 힙운동을 덜 해서 그런 건지...엉엉엉😭😭
그래서 다시 도전 30일 힙업운동 오늘부터 시작합니다~!!🎉😊

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  • Elisechoi
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댓글 (11)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.31 21:51
  • 아무래도 제 경험상은 살이 빠져서 처지는 거 같다는.. 그런데 이젠 쪄도 그리 빵빵하진 않더라구요ㅠㅠ뭔가 푸짐하게 쳐지는 느낌 흐규흐규
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.31 21:50
  • 공룡드자두가 복숭아처럼 보이네요. 미쿡에도 참외가 있는 지 궁금해요
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다신
  • 난아니까
  • 07.31 18:53
  • Elisechoi
    그쵸 그래서 식습관만 내원래습관으로 바꾸니까 10키로 빠지더라구요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.31 18:51
  • 진짜55 와우~~!! 3리터나요😲😲
    전 2리터가 한계인듯...ㅋ
    진짜님은 진짜 살 안 찌는 식습관만 가지셨어요💕
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다신
  • 난아니까
  • 07.31 18:49
  • Elisechoi
    완전많이 마시죠
    물먹는하마예요 대략 3리터정도? 그냥 계속마셔요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.31 18:48
  • 진짜55 평소에도 물을 많이 드시나봐요...^^
    탄력원츄 또띠아에 크림치즈와 팥이라.....새로운 조합인걸?!😊💕
    only1 내가 왜 맨날 잔반처리 해야하는지 알겠지?!😅😅
    -달냥이- 앙~~! 팥칼국수 대박이죠~~😍
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지존
  • -도양이-
  • 07.31 17:46
  • 팥물을 보는데 팥칼국수가 생각났어요.. 맛나는뎁♡
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다신
  • only1
  • 07.31 16:24
  • 팥은 조카들 가고나서나 먹어야겠어요.. 애들하고 있으니 버리기아까워 먹는게 넘나 많은..ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 14:37
  • 저도 팥 좋아해요. 언니 또띠아에 크치깔고 팥을 올리고 위에 꿀을 뿌려서 돌돌 말아서 목으묜 진짜 맛나요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 07.31 13:40
  • 전 소변을 엄청자주가요
    전에 팥물을 먹었는데 너무 자주가서 요강이라도 두고싶은 맘이였어요
    그뒤로 팥물은 안먹어요
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