다이어트 10일차..
작년부터 요요로 18kg다시찌우고..여기저기 아파지고, 여기저기 살빼란소리에 충격받고..
10일전부터 식이조절도 집에서 운동도 아침.저녁으로 진짜열심히..인생태어나서 운동을 이렇게 열심히해보기는
첨인데요.. 몸무게는 거의 변동이 없이 몇백그람 왔다갔다..오늘은 오히려 제때먹고 식습관도 제대로했는데..아침2시간 저녁운동도 2시간 했는데
오히려늘어있으니..ㅠ의욕상실에 글올려봅니다.
그래도 바지을 입을 때 꽉 끼던게 조금편안하고,
얼굴이랑 팔은 빠져보이는데..아..스트레스를 더받네요 몸무게에 ㅜ밑에 저랑 비슷한 고민있으신분이 있더라고요ㅜ
그분도 생각하길..체지방이 빠지면 몸무게도 빠져야 하는건데ㅜㅜ저도 그렇게 생각했는데 오히려 늘어나고
저도 ㅜㅜ도무지 이유를 모르겠어요 스트레스만 쌓여요ㅜ
저는 스트레칭 시작전 15분.
실내싸이클 45~1시간(지난주 3일은 30분까지 하고 점점늘림..)
스쿼트 50개(아직까지)
점핑트위스트 1000개 합니다.
그리고마무리 플랭크 가끔 30초~35초(아직까지요)
10 일차인데 너무 조급한거겟죠?
식단조절 술× 군것질× 야식×
삼시세끼 규칙적시간!
혹시 근육량이늘어그런걸까요ㅜ..답답해서 올려봅니다ㅜ
1
95
공감 0
신고 0
