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silver-h·초보
2018.08.01 10:09

Q.다이어트 정체기가 3주만에 오나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3주차 다이어트 중입니다
생리 끝나고 황금기라고 해서 더 열심히 하는중인데
몸무게는 그대로네여 ㅜㅜㅜ
벌써 정체가 온건가봐여 ㅜㅜ 아침부터 우울해요...
황금기는 저한테는 없나봐요 ㅜㅡㅜ

silver-h
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ssoma
08.01 12:56
식단 어떻게 되세요?? 제가 짐작하건대 1000 이쪽저쪽으로 드시면서 운동도 하실테고... ............ 그냥 쉽게 다신 칼로리 처방 받은 만큼은 섭취하세요. 그리고 운동해보세요. 운동도 너무 많이 하실 필요 없어요. 300~600정도 소모되는 정도만.. 식단은 1200~1600정도 ...
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