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  • 졍이홧팅
  • 다신2018.08.01 21:0236 조회0 좋아요
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8.1운동😊
식단

이제삼시세끼 건강하게 현미귀리밥꼬박꼬박먹고있어요ㅎㅎㅎ

운동
아침 : 탄탄반+30일도전
3시-: 런닝머신 1시간5분 근력30분
저녁 : 티파니허리+땅끄부부 복근,하체

스트레칭은 자기전에 폼롤러하고 L자다리하고자려고합니다!!

8월이 되었네요!! 열심히달려보아요💪 날씨가정말덥네요..핫핫

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08.01 운동
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 졍이홧팅
  • 08.02 09:41
  • 지방덩어리컷 저는이미다신끝나고완전풀어졌었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빠키빠키 고추는 저심심한맛에 한줄기의빛이죠!! 저는일반밥보다현미귀리밥이훨씬맛있는것같아요😆
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정석
  • 빠키빠키
  • 08.02 07:13
  • 저두 현미귀리밥먹고있어요ㅎ적응되니 맛있네요ㅎ쌈싸먹을줄 아시는분ㅋ고추🤗
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.01 21:10
  • 깨끗하신 식단이네용 전 당분간 풀어질것같아욬ㅋㅋㅋ
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