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  • jdhdhjd·초보
  • 2018.08.02 00:18
Q.다이어트 정체기땐 어떻게 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계속 이러니깐 의지도 없어지고 힘드네요..ㅜ
  • jdhdhjd
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다이어트 할 때 간식
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댓글리스트

초보
  • 메비니
  • 08.02 00:42
  • 하루정도 규칙적인 식사 (아침 점심 저녁)해보세요. 만약에 내가 하루에 500kcal를 먹었다면 하루정도 1000~1200kcal 정도 드셔보세요.
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다신
  • ssoma
  • 08.02 00:30
  • 눈바디 변화는 있으세요?? 즉 체중 감량은 없는데 눈바디 변화는 있는지 여쭤보는 겁니다. 만약 없다면.. 식단이나 운동강도를 고민해 보세요. 너무 많이 먹는지 너무 적게 먹는지(대부분 여기에 해당 하기는 합니다). 운동강도는 잘 지키고 하는지....
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