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앗캩두윗·입문
2018.08.02 13:08

08.02 조급해말기

아침 10시 - 몸풀기(15분), 강하나 전신 스트레칭
강하나 하체 스트레칭

식단 : 아침(밥, 적당히) 점심(밥, 적당히)
저녁(쉐이크)

오후 : 티파니
(알바 마치고)

밤 : 잠자기 전, 가벼운 스트레칭 위주

앗캩두윗
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이제 시작한건 아니지만

0 79 뀽구리

가입했어요~

0 31 졍저려졍

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