view-top

  • 4키로만더빼자·정석
  • 2018.08.04 19:09
식단 제가맞게 먹는걸까요...?

순서대로아침 점심 저녁입니다! 지금다이어트 4일찬데 한달에 5키로정도 감량 목표에있습니다! 식단좀 평해주세여ㅠㅠㅠ아침에 필라테스도 같이하고있습니다
  • 4키로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
날도 덥고....
1 191 무지개곶

썸네일

+1
저녁은요~
0 190 55키로갈꾸야

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 4키로만더빼자
  • 08.05 08:17
  • 배곱앙 넹ㅋㅋㅋㅋ감사합니다! 저렇게3주정도하면 변화는있겠죠ㅠㅜㅜ? 



  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 배곱앙
  • 08.05 00:04
  • 호시이잉 닉네임 누르시고 답변해주셔야 알람떠용~~ 네 좀 짠 음식여 점심때 좀만 섭취해주셔도 좋아요 그리고 전체적으로 음식양 늘려도 될 거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 4키로만더빼자
  • 08.04 22:01
  • 염분이라면 어떤걸먹어야할까요??ㅠㅠㅜ소금들어간음식...?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 배곱앙
  • 08.04 21:52
  • 제가 보기엔 괜찮은 거 같은데요 ? 점심양을 좀 더 늘려주세요 염분을 꼭 안먹어야하는게 아니라 조금씩 먹어줘도 돼요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 4키로만더빼자
  • 08.04 21:45
  • 그럼어떻게먹어야하나요?ㅠㅜㅠ 제가원래 아침도잘안먹고 해서여ㅜㅜㅠ진짜식단어려워요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 8334****
  • 08.04 21:35
  • 이렇게 먹으면 백퍼센트 요요와요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글