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  • 핫도그튀긴기름·입문
  • 2018.08.05 01:45
Q.식욕때문에 6시이후 금식 하려는데 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 닭가슴살 샐러드 막 이런거 먹기도 의지박약에 식욕때메 1주일 컷이구요ㅠㅠ 그래서 차라리 안먹기보단 점심 저녁 먹고싶은거 잘 챙겨먹고 저녁6시 이후엔 물만마시기로 하려는데 이렇게만해도 체중감량이 될까요? 물 2리터씩 먹기도 같이 도전하려구요ㅠㅠ 먹고싶은거 먹어가면서 하려면 이방법이 제일 나은거같아서.. 운동은 하루 30분 자유홈트!!
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정석
  • 당근싫은바니
  • 08.06 20:11
  • 특별한 날 제외하고는 거의 1년반째 6시 이후 금식하고는 있는데 그것보다는 하루 총 칼로리가 중요한것 같아요. 6시 이후던 아니던 하루동안 넘 마니 먹으면 찐다는것ㅠ
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초보
  • 석박사
  • 08.05 10:59
  • 화이팅!!
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입문
  • jee@one
  • 08.05 10:54
  • 아주일찍자야할거같아요ㅜ
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다신
  • 두번째49가자
  • 08.05 07:19
  • 처음엔 일곱시 이후로 안먹는거로하다가 잘지켜지면 그때 여섯시 이후 금식이 어떨까요... 처음부터 무리하는거 아닌가해서요
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지존
  • 내살좀가져강
  • 08.05 05:14
  • 그럼 자기전에 배고파요
    저녁을 7시~8시쯤 하시면
    주무시기 전까진 견딜만해요
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