바나나와 우유의 날
드뎌4일째
아침 바나나2 우유500ml G7 1/2
점심 바나나1 우유300ml G7 1/2
저녁 바나나1 우유100ml
운동 2시간!!!
갈증와서 포카리1
운동까지 무사히완료
그래도 저녁땐 날이 많이 풀렸네요
다이어터분들도 힘내세요!!!
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*tip1: 고도비만은 바나나 8개 채우지 않고 "최대 4개"까지 ,우유는 600ml를 꼭 마셔야한다고합니당:)
tip2:아메리카노는 괜찮다고해서 G7섞어서 마셨어요
왜인지 둘의 조합은 야채/과일날보다 속을 안좋게 하는 느낌이고 진미채가 생각납니다 흐규
고도비만이라 키로는 - 3.2kg 감량이지만 눈바디로 전체적으로 배둘레가 빠지고 쇄골이 비쳐집니다 @@
처음에는 3째날이 가장많이 빠진대서 .!!그날생각하며 참았는데 .!어제보니 5일째가 가장많이 빠진대서 과연 나는 GM으로 몇키로까지 빠질수있는지 궁금하기도하고 5일째를 기대하며 희망을 갖고 고고~~!
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