음식1293kcal / 운동548kcal
오늘도 어김없이 공복유산소 실내자전거 타기로
하루시작!ㅋ
40분타고 근력운동하고, 물한잔마시고,
단백질쉐이크에 고구마샐러드ㅎ
참 전,아침공복에 체중재고 물한컵마시고
실내자전거 타욤ㅎ
한달 스케쥴 잡아서 운동한지도 어언3달차
두달째부턴 유산소+근력운동으로 30일챌린지로
했었네요ㅎ
운동할때마다 색칠하는 재미가 쏠쏠하더라구요ㅎ
30일 챌린지 마지막날이었던 오늘ㅋ
점심땐 친구만나서 삼겹이 무한리필집가서
고기만ㅋㅋㅋ사실 양파절임 한접시반도ㅠ
대신 양심껏 양파많이 소스작게ㅎ
점심때 과식해서 저녁은 가볍게 샐러드만
먹었어요ㅎ
내일부턴 30일 챌린지 리셋해서 시작!
곧 인바디 재러갈껀데
체지방이 얼마나 줄었을려나
궁금도하고 걱정도 되네요ㅠ0ㅠ
다들 오늘하루도 수고하셨어욤:D
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