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  • cyk****·정석
  • 2018.08.06 23:54
  • 1
Q.운동중인데~~~가슴살이 빠져고민돼요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3달째 PT받으며 운동중인데 1달에 1kg정도씩 빼고있고
현재 나이 43 키 163 체중 54.8~56이 왔다갔다하며 상체비만형으로 상체 66사이즈 하체55사이즈로
근육이 늘었다 빠졌다 유지중인데 지난주부터 가슴살이 쭈욱 빠지고 있어 속옷도 커졌어요ㅜㅜ. . .
더이상 가슴살이 빠지면 안이쁠거 같은데 가슴살유지방법 없을까요? ? ?
  • cyk****
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다신
  • 49쩜9
  • 08.07 21:40
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • cyk****
  • 08.07 21:16
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • cyk****
  • 08.07 21:10
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • -10키로가자
  • 08.07 21:04
  • 혹시 식단을 너무 제한하시는 건 아닌가요? 저같은 경우엔 식단을 너무 제한하면 가슴먼저 빠지고 그랬는데, 운동량을 늘리니까 안빠지더라구요
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다신
  • 49쩜9
  • 08.07 10:43
  • 나이 키 체중 저랑 다 비슷하고 고민까지 비슷하네요 ^^;;
    수많은 (심지어 10키로 넘는) 감량과 요요를 겪어 본 결과..
    가슴이 젤먼저 빠지고 젤 늦게 찌더라고요 ㅜㅜ
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입문
  • 거내옥
  • 08.07 00:38
  • 저도 큰편인데도 빠지더라고요 10키로 빠지니ㅋ 근데 그게 자기원래가슴이아니라고 포기하래여..
    저는 그래서 볼륨감이라도 얻기위해 푸쉬업연습하고 가슴운동 꼭해용
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