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08월 07일 (음식 984kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 603kcal
984/ 1767 kcal
114/ 294 kcal
아침식사368kcal(37.40%)
쇠고기등심
239kcal
양념치킨
129kcal
오전 간식148kcal(15.04%)
[매일유업] 매일우유 오리지널
50kcal
미숫가루
39kcal
[백설] 건강한 올리고당 35%
26kcal
[롯데] 가나 에어라이트 미니
33kcal
점심식사195kcal(19.82%)
[하림] 슬라이스 닭가슴살 캔
80kcal
양상추
5kcal
오렌지 파프리카
9kcal
찐옥수수
65kcal
하인즈 굿 아이올리 갈릭마요네즈
36kcal
오후간식128kcal(13.01%)
[다논] 액티비아업 복숭아
49kcal
삶은 계란
79kcal
저녁식사65kcal(6.61%)
[삼립] 로만밀 통밀식빵
65kcal
야식80kcal(8.13%)
프로틴
SYNTRAX NECTAR 카푸치노
25kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널
50kcal
방울토마토
5kcal
운동114kcal
데드 55

70을 향해서 !!
바벨 데드리프트
35kcal
스미스머신 숄더프레스
3kcal
스미스머신 벤치프레스
3kcal
스미스머신 스쿼트
16kcal
런닝머신 걷기
24kcal
바벨 오버헤드 스쿼트
33kcal
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