view-top

  • 체니첸첸·초보
  • 2018.08.08 16:21
Q.옆구리살이 왤케 안빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 거의 두달째 다이어트 중인데 허리 옆라인이 많이 안들어가요ㅠㅠㅠ지금 몸무게는 65에서 58까지 뺐는데 > < 이런 라인이 안만들어져요ㅠㅠ 효과적인 운동법있을까요? 아니면 아직 욕심인가요....?
  • 체니첸첸
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

얼굴살 빼는 법 알려주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ
1 77 50목표!
근력운동 관련 질문
1 52 슈슈슈슈연슈

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 08.08 16:45
  • 기본적인 데이터를 좀 알려 주세요. 식단 섭취량. 운동량 운동 종류 등등... 그래야 뭔가를 말씀 드릴 수 있어요.
    일반적인 이야기만 하겠습니다. 식단은 1200~1600섭취 하시고 운동은 운동강도 제대로(매우중요)해서 300~500 소비 한다 생각하시고 유.무산소 운동을 병행 하시되 유산소 운동에 좀더 비중을 주세요. 그리고 옆구리라해서 옆구리 운동만 하지 마시고 전체적인 운동읗 하시는게 좋습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글