아침. 저지방우유에 쉐이크. 스페셜k시리얼
점심. 짬뽕밥 (건더기만.밥은 1/2공기. 국물 3숟가락)
군만두 1개. 탕수육 5점
저녁. 굶기
점심을 배부르게 먹은건 아닌데... ㅠㅠ
아직도 위는 큰가봐요. ㅠㅠ
탕수육도 먹고 생각보다 저녁에 배가 안고프더라구요.
아이들은 치킨 사다줬는데... 참느라 힘들었어요. 가져오는길에 한개만 빼 먹을까? 고민 엄청 했네요. 순살이라서... 탕수육 안먹었음 못된손 될뻔 했어요.ㅋㅋ
위에 사진.. 홈트리이닝에서 검색해서 위사진과 같은 운동했어요.
땀이 줄줄... 고난도는 아닌데 전신운동이라 그런지 땀이 막 나네요.
10가지 동작을 1세트로 10분해서 총 30분해요.
칼로리 360-440이라고 되어있네요. 할만한듯...^^
오늘은 애들 밥안챙겨줘서 언능 운동 마무리 했어요.
이재 씻으러 가야겠어요.
모레부터 휴가인데.. 휴가를 잘 보내야할텐데.. 미리 걱정됩니다.^^
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