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08월 08일 (음식 1952kcal, 운동 300kcal)
수강신청하느라 아침을 먹어서 Fail

20151207 다이어리 일기상세

실패 260kcal
1952/1670 kcal
300/ 278< kcal
아침식사519kcal(26.59%)
아침은 황제처럼 먹을라고 했는데 가니까 별로 없다.. ㅠㅠ
[포스트] 콘푸라이트
191kcal
오징어채볶음
122kcal
구운계란
73kcal
파인애플
13kcal
[매일] 매일우유
60kcal
당근주스
60kcal
오전 간식105kcal(5.38%)
[파리바게뜨]미스터션샤인1902 옥수수케이크
105kcal
점심식사802kcal(41.09%)
[피코크] 숙성 등심 돈까스
148kcal
옥수수버터구이
115kcal
모짜렐라 치즈
61kcal
오이피클
40kcal
배추김치
25kcal
[노아] 애플 바나나 리치 망고 주스 스무디
86kcal
쌀밥
155kcal
닭갈비
104kcal
수제감자튀김
68kcal
저녁식사526kcal(26.95%)
국물은 거의 안먹었다.(나트륨 1/4만 계산!)
부대찌개
156kcal
고등어양념구이
100kcal
너비아니
115kcal
쌀밥
155kcal
운동300kcal
싸이클 실내자전거
90kcal
이두운동 덤벨컬
12kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
22kcal
암 컬
12kcal
덤벨 원 암 로우
8kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
13kcal
크런치
22kcal
레그레이즈
28kcal
싸이클 실내자전거
70kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
13kcal
덤벨 킥백
10kcal
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