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Yudin2·초보
2018.08.09 23:17

Q.무릎 저항 운동도 칼로리 소모가 될까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 다이어트 하고 있는데
무릎 재활 운동도 같이 하고 있거든요

무릎 저항 운동 즉, 등척성 운동을 해도
칼로리 소모가 되나요?
된다면 몇 kcal 정도 일까요?

런지 자세에서 30초 동안 외측/내측 버티기
무릎 접고 위로 버티기 30초 합니다

Yudin2
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관절에 무리가 가지않는 운동 추천 좀 해주세요

다이어트 중 정체기... ㅠㅠ

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