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  • sosod·입문
  • 2018.08.10 00:40
식단!
아침: 허벌라이프 + 우유

점심: 한식뷔페 (알바하는 곳 근처에있는 가게)

저녁: gx50분 + 런닝머신 50분 ( 2주뒤부터 시작)
씻고 꿀고구마 한팩 ( 100~200kcal

주6일은 이렇게 먹고 하루는 마음대로 먹을건데
영양소 뭐 부족한거없나요???

아님 아침에 닭가슴살을 추가하거나 혹은 점심에 견과류를 먹는 걸 추가해야할까요?
너무 마른 몸 말고 근육잡힌 건강한 몸을 만들고싶어요.
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칼로리 처음으로 관심갖게됨 초보다이어터
0 106 swimdew
다욧..너무 힘드네여ㅠㅠ
0 82 뎅이찡이

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