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  • 토로유·초보
  • 2018.08.11 07:14
Q.초고도비만 운동 어떻게 해야할까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무슨 운동이 좋을까요.. 무릎과 발목에 무리가지않는 운동 없을까요
  • 토로유
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식욕자제 너무 어려워요
1 91 y2kyy****
근육량 많은 하체비만
1 137 ㄱ한다

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댓글 (4)

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정석
  • 예솜솜
  • 08.11 07:56
  • 초고도비반이라 첨부터 무리한 운동은 안좋아요 평상시 운동량이 없으시다면 더욱 힘드실것같아요
    식단을 먼저 조절하고 천천히 동내 걷기 부터시작하세요 시간을 조금씩 늘려가면서 무리안가는선으로 하는건 어떨까요?
    (발목과무릎에 무리안가는운동은 사실 물속걷기가젤좋아요!)
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채택된 답변
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초보
  • 토로유
  • 08.11 08:07
  • 예솜솜 감사합니다!!ㅎㅎ오늘 날씨 선선할때 걸어야겟어요
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초보
  • 토로유
  • 08.11 08:07
  • 융블y 감사합니다 ㅎㅎㅎ 티파니운동 재밋어보이던데 한번 해봐야겟네요
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정석
  • 융블y
  • 08.11 07:47
  • 우선 식단은 필수구요! 런닝머신으로 조깅조차도 힘드시다면 티파니 허리운동, 티파니 복싱 찾아서 조금씩이라도 시작해보세요!
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