다들 잘 모르시니 다이어트에 무조건 닭가슴이라 하는데, 체질 마다 다 다르기에 그렇게 단일식품으로 가는 것은 안좋다 봅니다. 불편하더라도 식이섬유 섭취가 반드시 필요하며 , 다이어트로 인한 영양 불균형과 소식으로 인한 비타민 부족이 올수 있으므로 비타민을 따로 섭취해주시면 좋을 것 같습니다. 다이어트 보다, 건강에 메인을 둬서 건강한 식사를 하시길 권합니다. 건강한 음식을 먹으면 자연히 키와 몸무게에 맞는 몸을 가질 수 있습니다 접근 법을 바꾸시면 좋을 것 같네요
정석
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