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  • 40kg유지하자·정석
  • 2018.08.11 21:27
Q.중3 다이어트 잘되고 있는건가요? ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 몸무게는 41.6kg이고 몸무게만 보고

말랐다고 하지마셔요 키 158이라 별로 마른것도 아니에요 ㅠ

오늘 877칼로리 먹고 충격먹어서 헬스장에서 2시간동안

런닝머신만 타서 485 칼로리 소모했어요!

목표는 40.8kg이구요 ㅠ

제가 잘하고 있는걸까요?
  • 40kg유지하자
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댓글 (16)

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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.12 09:10
  • 41kg유지하자 그동안 근손실 없던건 다행이네요 하지만 더 드세요 진짜 저러다가 사람죽어요 운동으로만 칼로리 소모되는거 아니고 공부 등 일상생활에서도 소모됩니다 평생 저렇게만 먹으면서 사시진 않을꺼잖아요 한달전 님인바디 확인했는데 1300까지는 드셨으면 해요
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입문
  • 아살뽝췁
  • 08.18 18:21
  • 몸 상해요 정말ㅜㅠㅠㅠ 쓰러져요... 1500도 먹어도 괜찮아요 먹는 거로 빼려고 하지 마시고 제발 운동 하세요ㅠㅠ 성장기라 안 먹으면 악효과 옵ㄴㅣ다 진짜요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 40kg유지하자
  • 08.13 02:43
  • 넌성공할수있어 적게먹고 진짜 빡세게 햇어요~~ 하루1끼 300칼로리 이내로 먹고 매일 헬스장갔습니다 ㅜ
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정석
  • 넌성공할수있어
  • 08.12 14:35
  • 저랑 스펙 비슷하신데 되게 빨리빨리 빠지시네용 ㅠ 부러워요
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정석
  • 40kg유지하자
  • 08.12 09:11
  • 지방덩어리컷 네 감사드려요 ㅎ ㅎ!!
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정석
  • 40kg유지하자
  • 08.12 09:07
  • 먹소이 좋은말씀 감사합니당 ㅎ ㅎ
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정석
  • 40kg유지하자
  • 08.12 09:07
  • 지방덩어리컷 근육양이 지방량의 두배이상이구 체지방량 16이에요! 다행히 근손실 별로 없더군요ㅠ
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.12 09:05
  • 오타 기아체험;; 인바디 측정해보고 기초대사량 확인해요
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.12 09:04
  • 키 저보다 크시고 중3에 (말하지 말랬지만) 마른편이고 성장긴데 저렇게 드신다구요?? 사람 죽을일있나요 더드세요 기어체험하는거 아니잖아요 공부할나이에 저렇게먹으면 더 자랄 키도 안자라고 근육다빠지고 장난없습니다
    헬스장에서 근력운동 해주시고 기초대사보다 200-300은 더 드셔주세요
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초보
  • 먹소이
  • 08.12 01:57
  • 키에 비해 몸무게, 먹는양 모두 너무너무 적어요ㅠㅠ 원하지 않는다면 굳이 찌울필요는 없겠지만 더 이상의 감량은 추천드리지 않고싶어요..! 학생이니까 1200칼로리 이상은 꼭 챙겨드세요ㅎㅎ! 운동도 근력운동해주면 좋아용
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