view-top

  • 궁디실화냐
  • 다신2018.08.12 08:1750 조회0 좋아요
  • 1
812 아침 여윽시
어제 저녁에 외식했더니 역시나 공체가 요지부동이네요.
체중 50.3, 체지방률 22.6%로 훌쩍 오름ㅋㅋㅋ
아침에 손가락 부었을 때 예감했지만.

공체 재자마자 커피를 먹어서 체중계 사진은 못 찍었어요

오른 공체에 맞게 목표설정 다시 했어요.
전에 300g을 일주일동안 빼는 걸로 맞춰놔서, 섭취 기준 칼로리가 과도한 거 같아서요.
대자연때 2kg은 오르니까 평균체중을 이상 체중인 48.9에 맞추려면 47.9까진 빼야 할 것 같아서 47.9로 하고 대신
다이어트 기간을 45일로 늘렸어요. 대자연 피해 설정.

오늘 수영 가는 날인데, 대자연이 완전히 안 끝나서
공원 산책 가요.
오늘도 즐거운 주말 보냅시다욧

프사/닉네임 영역

  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 07JIN
  • 08.12 21:20
  • 그날만 지나면 확실히 몸무게가 좀 빠지는거같아요
  • 답글쓰기
다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.12 13:49
  • 궁디실화냐 ㅋㅋ
    왕뽕브라가 좋아요~~
    저는 빤쮸 사야되겠어용
    지금 내빤쮸는 궁뎅이쪽이
    쭈글쭈글 할매빤쭈같음ㅠㅠ

  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 08.12 13:37
  • 진짜55 저두 다시 한번 꾸준히 먹어 봐야겠네요. 내생애마지막! 살 빠져서 속옷이 잘 안 맞아서 뽕브라 사야 되서 인터넷 검색 하느라 안 갔어요. 참ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.12 11:17
  • 저두 종아리가 묵직
    안그래두 센시아 유심히 보고있긴했어요ㅎㅎ
    이더븐데 산책잘하고계세용?
  • 답글쓰기
다신
  • Elisechoi
  • 08.12 10:55
  • 진짜55 넵, 감사요~😊💕
  • 답글쓰기
다신
  • 난아니까
  • 08.12 10:54
  • Elisechoi
    그러시구나 그럼 드셔보세요
    다리가 더무거워지기전에....
  • 답글쓰기
다신
  • Elisechoi
  • 08.12 10:53
  • 오옷! 화이팅이에요 🎉🎉💕
    진짜55 센시아 함 먹어볼까요? 저도 하지정맥류 좀 있는데....
  • 답글쓰기
다신
  • 난아니까
  • 08.12 10:34
  • 궁디실화냐
    전 센시아먹어요
    하지정맥류가 있거든요
    전 효과가 너무 좋아요
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 08.12 10:32
  • 진짜55 아 베니톨(정맥구조물 보강제), 센시야(정맥순환제) 먹었었는데, 별 차도가 없어서 안 먹고 있어요.
    하긴 그때는 다이어트를 안해서 맵단짠 범벅으로 먹긴 했는데...
    약 뭐가 좋아요? 사실 전 초등학생 때부터 이미 다리가 요렇게 생겼었거든요
  • 답글쓰기
다신
  • 난아니까
  • 08.12 10:28
  • 궁디실화냐
    혹시 정맥순환제 드세요?
    오니님은 드신다는것 같던데요
    부종이 확실히 달라지더라구요
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글