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  • 다식다신·정석
  • 2018.08.12 10:05
  • 1
보디빌딩, 웨이트 트레이닝 구별
보디빌딩 (몸 세우다)
ㅡ 몸을 만들다, 변화하다.
웨이트트레이닝 (무게 훈련)
ㅡ 근력 증가, 힘
.
( , ) 목적으로
대부분 장에 오시는데, 들은 웨이트 해야 살이 빠진다고 한다.
그들에게 묻는다 진심? 정말 그렇게 생각하나?
세상이치가 INPUT 과 OUTPUT 이다.
더군다나, 일반인은 운동으로 칼로리 소비하기 쉽지 않다..
근력은 늘어납니다. (최소6주)

기본으로 구성,
겸했을 때 인체는 변합니다.
  • 다식다신
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초보
  • 귀요미보미
  • 08.31 11:37
  • 갑자기 이렇게 먹으면 우리몸 변화가 3개월 이후부터 시작이라 꾸준함 필요합니다.. 저 식단 적응못합니다 정말 3개월 동안 저렇게 먹는거 힘듭니다.. 갑자기 탄수화물 줄이고 단백질 늘리지 마세요 요요가 이런데서 온다고 생각합니다
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초보
  • 날쌘검
  • 08.26 17:36
  • 굿
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초보
  • 빼자내살덩어리
  • 08.24 13:00
  • 갑사합니다
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입문
  • 니기다
  • 08.23 11:12
  • 굿
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초보
  • 신인류
  • 08.19 09:42
  • 감사합니다.
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초보
  • 15키로다
  • 08.17 12:10
  • 굿
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초보
  • 물병1
  • 08.16 19:14
  • 감사합니다!!
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입문
  • 모기먹어봤나
  • 08.16 11:08
  • 사소한거를 놓칠 뻔 했네요 굿 !
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