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  • Elisechoi
  • 다신2018.08.12 10:2959 조회0 좋아요
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8/11 식단과 운동
점심 - 냉장고에서 나의 손길을 기다리는 카프레제 남은 것을 바질잎 따다가 같이 맛있게 먹고, 좀 부족한듯 해서,


수제플레인요거트에 팥 삶은 것, 대추페이스트, 고지베리, 카카오닙스, 햄프씨드랑 Tempeh 라는 것을 함 사다 같이 넣어봤어요.
베지테리안 섹션에 있었는데, 먹어보니 콩류로 만든 단백질 음식인듯요....
새로운 걸 시도해 보는 게 저는 참 재미있어요~😊🎶


너는 어디에서 온게냐....ㅋㅋ


하튼 식물성 단백질 풍부한 건강식품인 것은 확실한듯요....😅


아들래미 토론클럽에 넣어놓고 엄마들이랑 티타임했어요.
저는 디카프 아몬드우유 카푸치노 마셨어요...^^ 오늘은 따뜻한 걸루다가....💕


오늘 저녁 메뉴는 돈가스와 우동이에요.
저는 돈가스 작은 것 두 조각, 우동 1/3그릇 정도, 그리고 샐러드 마이 먹었어요....


오늘의 운동 - 새벽골프 덕분에 운동량 채웠네요... 근데 사실 정말로 저 정도의 열량이 소모되는지 궁금하네요....

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  • Elisechoi
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댓글 (16)

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정석
  • 07JIN
  • 08.12 21:29
  • 오늘도 수고하셨습니다! 저도 가끔 운동하고나면 궁금하긴 합니다..
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.12 16:22
  • 오늘도 수고하셨습니다! 저도 다욧트 시작하면서 단백질이 높은 걸 고르게 되었어요
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다신
  • Elisechoi
  • 08.12 12:04
  • 모니카김 ㅋㅋㅋ 모험가기질 ....😁🤣
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다신
  • 제인러브
  • 08.12 12:03
  • 저도 ㅋㅋ 새로운 레시피 좋아해요 ㅋㅋ 아니 광이예요 ㅋㅋ^^ 크하하
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다신
  • Elisechoi
  • 08.12 11:53
  • only1 ㅋㅋ 나도 여기저기서 듣고 함 사보고 그래서 집에 재료들이 넘쳐남...😅😅
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다신
  • only1
  • 08.12 11:40
  • 보면 저게 다 모지 하는것들도 많아서 저도 구입해서 먹어보고 싶은데, 혼자 먹다보니 집에 있는것도 넘쳐나서..ㅎ 그래서 늘 돌려쓰기..
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다신
  • Elisechoi
  • 08.12 11:18
  • 진짜55 그런가요?! ㅋ😅😅
    그냥 제가 좋아하는 식재료들 위주로...ㅎㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 08.12 11:17
  • 확실히 식재료 자체가 다르네요
    맛이 궁금하기도 하고
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다신
  • Elisechoi
  • 08.12 11:15
  • 내생애마지막! 골프 선수들 중에 배 나오고 덩치 좋은 선수들도 많잖아...ㅋㅋ
    근데 걸어서 18홀 돌면 진짜 장난 아님....😱👍
    카트 타도 뭐 걷기도 하지만 중간중간 간식 먹으면서 하니까 그리 힘든지 모르겠어...😅
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.12 11:11
  • 누구는 골프가 운동이 안된다그러고...
    움직임은 많으니 운동될듯해~~
    오늘도 잘보냈구낭~~
    굿!!!
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