점심 - 냉장고에서 나의 손길을 기다리는 카프레제 남은 것을 바질잎 따다가 같이 맛있게 먹고, 좀 부족한듯 해서,
수제플레인요거트에 팥 삶은 것, 대추페이스트, 고지베리, 카카오닙스, 햄프씨드랑 Tempeh 라는 것을 함 사다 같이 넣어봤어요.
베지테리안 섹션에 있었는데, 먹어보니 콩류로 만든 단백질 음식인듯요....
새로운 걸 시도해 보는 게 저는 참 재미있어요~😊🎶
너는 어디에서 온게냐....ㅋㅋ
하튼 식물성 단백질 풍부한 건강식품인 것은 확실한듯요....😅
아들래미 토론클럽에 넣어놓고 엄마들이랑 티타임했어요.
저는 디카프 아몬드우유 카푸치노 마셨어요...^^ 오늘은 따뜻한 걸루다가....💕
오늘 저녁 메뉴는 돈가스와 우동이에요.
저는 돈가스 작은 것 두 조각, 우동 1/3그릇 정도, 그리고 샐러드 마이 먹었어요....
오늘의 운동 - 새벽골프 덕분에 운동량 채웠네요... 근데 사실 정말로 저 정도의 열량이 소모되는지 궁금하네요....
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